作者:佚名 2015-08-05 10:22:25 来源:网络 阅读次数:3508
人的一生睡眠将占去三分之一的时间,所以,睡眠的好坏直接影响人的健康长寿,尤其对于青少年时期的学生更有重要意义。良好的睡眠才能使人精神饱满,朝气蓬勃,学习效率高。现代科学表明,睡眠会对记忆产生良好作用,能把白天的记忆进一步加强,有的还可以把信息条理化,甚至对重大的科学研究给予新的启迪。
您可以对照下面的“儿童正常睡眠标准”来判断您孩子是否有睡眠问题:
儿童正常睡眠标准
一、不同年龄每日睡眠基本总量(随年龄增长↑,每日总量↓):